慢性的に腰が痛いと悩んでいる方がいらっしゃいます。
そのような場合は、反り腰であるケースが多くなっています。
反り腰は、その名前の通り腰が通常より反っている状態です。
お尻が後ろに突き出ていることやお腹がぽっこりしているという外見の特徴があります。
反り腰は、普段ヒールの高い靴を履いている人や長時間のデスクワークで前傾姿勢になっている人、妊娠や肥満で大きく体型が変化した人によく見られます。
特に多い原因は、正しい姿勢を保つための筋力が低下していることが挙げられるでしょう。
反り腰を改善するためには、腹筋や背筋を強化するエクササイズやコルセットの使用が効果的です。
さらに、骨盤が前側に倒れて仙骨が後ろに出っ張った状態になっていますので、骨盤を正しい位置に戻すことも改善に役立ちます。
当院では、骨盤矯正を得意としていますので、反り腰でお悩みのある方はぜひご相談ください。
