スポーツ障害の予防方法とは？ ウォームアップ スポーツ障害の予防として、スポーツをはじめる前のウォームアップがあります。ウォームアップとは、スポーツを始めるまえにストレッチやジョギングなどを行い、筋肉をほぐし温めてスポーツ時に身体を動きやすくする、突…続きを読む
