スポーツ障害の予防方法とは？２ 前回の記事で運動前、運動後の予防を書かせていただきましたがスポーツでのけがを防ぐためには様々な予防法があります。 今回は予防トレーニングの紹介になります。 筋力トレーニング スポーツ障害は、筋力不足で、骨や…続きを読む
