スポーツ障害の予防とは？３ テーピング テーピングとは、テープを用いて関節を固定することによって可動域を制限し、怪我をしている部分に負荷をかけないことにより自然治癒を促すというものです。補強によって正常な運動を促します。 栄養と睡眠 栄養バランスが…続きを読む
